Hatha-Yoga pro Gesundheit
In unserer aufreibenden und belastenden Arbeitswelt leiden immer mehr Arbeitnehmer unter Drucksituationen und Beschleunigung. Zur persönlichen Gesunderhaltung appellieren die Krankenkassen vermehrt an Selbstreflexion und -verantwortung. Hatha-Yoga pro Gesundheit ist ein gesundheitswissenschaftlich fundierter Ansätze zur Förderung Ihrer Gesundheit.
In meinen Kursen erfahren Sie die belebende und erfrischende Wirkung des Yogas. In den verschiedenen Yoga-Positionen fördern Sie schonend Beweglichkeit, Kraft und Dehnfähigkeit in allen Gelenken und Muskeln. Die Belastungen des Alltags werden durch die Signale Ihres Körpers deutlich und so können Sie bearbeitet werden. Bei der Konzentration auf die Atmung kommen Sie zur Ruhe und ins Träumen. In den Partnerübungen meistern Sie spielerisch schwierige Yoga-Positionen.
Der Kurs ist zertifiziert nach § 20 SG B V
und unterliegt der Qualitätskontrolle durch den BUGY
Leseempfehlung
Dieses Buch richtet sich an alle die sich mit .Hatha-Yoga beschäftigen, an Schüler und Schülerinnen aber auch an Lehrende. Wenn Sie Interesse haben, dann können Sie hier in der Praxis das Buch kennenlernen und es käuflich erwerben.
Der Berufsverband Unabhängiger Gesundheitswissenschaftlicher Yogalehrender – BUGY® wurde von Yoga-Lehrenden gegründet, die sich in ihrem professionellen Tun einer gesundheitswissenschaftlichen Begründung ihrer Lehrinhalte verpflichtet fühlen.Die Yoga-Lehrenden des BUGY handeln, lernen und lehren bewusst in einem sozialpolitischen Feld und berücksichtigen die jeweils aktuelle gesundheitspolitische Diskussion und Entwicklung.
Hatha-Yoga ist in Deutschland eine seitens des Spitzenverbands Bund der Krankenkassen (GKV) anerkannte Methode zur verhaltensbezogenen Prävention unter bestimmten qualifizierenden Voraussetzungen. Als Entspannungsverfahren zielt es darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Das Buch »Hatha-Yoga pro Gesundheit« setzt bei den historischen Wurzeln an, bezieht gesundheitswissenschaftliche Hintergründe ein und vertritt ein modernes interdisziplinäres Verständnis. Es ist dem Leben und Wirken des Gesundheitspädagogen, Indologen und Philosophen Rocque Lobo (1941–2019) gewidmet. Lobo entwickelte aus dem traditionellen indischen Hatha-Yoga und der indischen Medizin Ayurveda das Marma-Yoga®, das auf wissenschaftlicher Basis die körperliche Selbstregulation fördert und so auf unsere aktuellen Lebensbedingungen im Kontext von Beschleunigung und Stress ausgerichtet ist. Es kommen Experten zu Wort, die diese Auffassung von Yoga in unterschiedlichen Settings anwenden, sowie führende Vertreter der Salutogenese.
Kursunterlagen zum Herunterladen
Zu meiner Person
Bereits in meiner Jugend faszinierten mich die vielfach verschlungenen Haltungen des Yogas. Von Büchern inspiriert übte ich mich in Asanas und Atemübungen.
Während einer Ausbildung zum Yogalehrer an der Stiftungsfachhochschule für Sozialpädagogik in München unter der Leitung von Prof. Dr. Rocque Lobo lernte ich die Verbindung von Yoga und Ayurveda mit den Erkenntnissen der modernen Wissenschaften.
Mittlerweile unterrichte ich Yoga in den Räumen meiner eigenen physiotherapeutischen Praxis. Mit dem Marma-Yoga® und dem Shake-Spear-Aktivierungstraining® vermittle ich wirkungsvolle Techniken zur Förderung der Sensibilität für den eigenen Körper und zur Entspannung der im modernen Alltag überlasteten Strukturen.
Ich sehe im Yoga einen Weg zur Selbsthilfe und Selbstregulation fern von allem Guruwesen.
Meine YogaKurse ensprechen den Qualitätskriterien des BUGY und dem Deutschen Standard für Prävention